Suplementy - tran, omega 3 , mniszek lekarski, pokrzywa
woda, kawa
trening - wyjście na grzyby, 4 godziny chodzenia po lesie , duzy koszyk grzybów więc w drodze powrotnej troszkę było treningu siłowego na ręce
warzywa - w oba dni podobne -ogórek, papryka, pomidor, brukselka, cebula, zdarzyla się też marchewka, ktora dodałam w menu
Poniedziałek - wymiary
Mam trudny tydzień i obawiam się, ze zrobię przez to tylko 2 x trening na piłce.
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-16 19:52:57