...
Napisał(a)
Mam pytanie szukam wszędzie i nie wiem już kto ma racje , jak cwiczyć na masę znaczy ile seri i powtórzeń i jakim ciężarem , bo doczytałem ze dużymi ciężarami ale nie wiem jak serie i po ile powtórzeń .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening to bodziec do rozwoju mięśni.
Masę robisz w kuchni tzn. dieta z dodatnim bilansem kcal.
Mit 8
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Masę robisz w kuchni tzn. dieta z dodatnim bilansem kcal.
Mit 8
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
...
Napisał(a)
To znaczy ze mam cwiczyc jak chcesz tak?? czyli kazdym ciezarem jakim chce i daje rade ty tak myślisz tak?
...
Napisał(a)
Ok do tego co piszesz, ale jakoś muszę cwiczyć wiec jak ile seri i powtórzeń
...
Napisał(a)
A gdzie jest to "wszędzie" gdzie szukałeś? Zajrzałeś może do podwieszonych postów?
Powtórzenia między 5-20, serii między 3-6 albo 8 jeśli robisz rampy z regresami.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-12 21:29:44
Powtórzenia między 5-20, serii między 3-6 albo 8 jeśli robisz rampy z regresami.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-12 21:29:44
...
Napisał(a)
Witam.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły