_IvErSoN_
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26309
...
Gryzzlii
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90
...
baq1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7919
Uprzejmie prosze o wznowienie linku z artykulem o obreczy barkowej by Krzych666 http://sk2.pl/10059, z gory dzieki
'Do sukcesu nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach.'
...
Pilchu90
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
99
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4112
wzrost a siłownia - link nie działa http://sk9.pl/1def7d.html
Padłem, nikt nie podał ręki.... Sam wstanę... Silniejszy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91
Może dodacie jakieś info o Stronglifts 5x5? Warto by było. :D
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
60
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
742
trochę o HST
metoda CLUSTER
https://www.sfd.pl/Cluster,_HST-t291177.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
Jak ustawić progresje na treningu - praktycznie podchodząc do sprawy.
https://www.sfd.pl/Progresja,_HST-t295428.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
kiedyś było tu chyba tego więcej. Wciekło mi 1 forum gdzie miałem kilkanaście przetłumaczonych artykułów na temat HST. Może je tu wrzuciłem ale nie moge znaleźć...
ok pozdro.
metoda CLUSTER
https://www.sfd.pl/Cluster,_HST-t291177.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
Jak ustawić progresje na treningu - praktycznie podchodząc do sprawy.
https://www.sfd.pl/Progresja,_HST-t295428.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
kiedyś było tu chyba tego więcej. Wciekło mi 1 forum gdzie miałem kilkanaście przetłumaczonych artykułów na temat HST. Może je tu wrzuciłem ale nie moge znaleźć...
ok pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
61
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
442
Ktora metoda będzie dla mnie najlepsza?
Moge trenować FBW 2 razy w tygodniu, albo rozłozyc to na 4dni (nie moge ćwiczyć w poniedziałek i czwartek, bo wtedy trenuje krav mage)
Wczesniej przez jakieś 5 meisięcy trenowałem kalistenike wg. ksiażki oliviera lafaya, kazde cwiczenie robiłem po 6 serii z przerwą 25sekund, oprocz tego 1,5roku treningow krav magi i jakies 6-7tygodni treningu na silce (wg. wlasnego planu, ktory podobno jest zly), więc nie jestem całkiem początkujący.
Zmieniony przez - sonep w dniu 2016-04-22 22:40:37
Moge trenować FBW 2 razy w tygodniu, albo rozłozyc to na 4dni (nie moge ćwiczyć w poniedziałek i czwartek, bo wtedy trenuje krav mage)
Wczesniej przez jakieś 5 meisięcy trenowałem kalistenike wg. ksiażki oliviera lafaya, kazde cwiczenie robiłem po 6 serii z przerwą 25sekund, oprocz tego 1,5roku treningow krav magi i jakies 6-7tygodni treningu na silce (wg. wlasnego planu, ktory podobno jest zly), więc nie jestem całkiem początkujący.
Zmieniony przez - sonep w dniu 2016-04-22 22:40:37
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2
Witam mam na imie Justyna i chcialam aie nauczyc boksu a nie wiem ile to kosztuje
...
wektorek
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
225
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6519
blondixd4Witam mam na imie Justyna i chcialam aie nauczyc boksu a nie wiem ile to kosztuje
Cześć Justyna, wszystko zależy od tego ile dane kluby w Twoim mieście krzyczą sobie za miesiąc treningów. Nie polecam innej formy nauk, jak profesjonalny trener.
"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
312
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
