Dieta do zmiany

tam jest napisane, żeby jeść węglowodany tylko z warzyw. No to jak mam dzienną potrzebę węgli zjeść z warzyw to muszę zjeść z 10 kilo marchewki. to ma sens? ...

Nie możliwe że tylko z warzyw :D Przecież ukochany ryż nie jest warzywem :D

ale makaron moge?:D. I z czego zabrać tłuszcze?:)

Tłuszcze z orzechów, ryb, oliwa z oliwek..

a ta deita którą móażóć za kase na sfd jest dobra?:)

Nie wiem na jakiej tam to jest zasadzie, osobiście nie próbowałem. Ale może być tak że będzie kilka produktów które Ci nie spasują, temu lepiej samemu się pomęczyć trochę ;D

I taniej

no próbuję coś ogarniać ale nie chce wyjść :F

Jak to nie chce ? Przeczytałeś jakieś artykuły?Czy ci sie niechce weź sie w garść i ją zrób nie jest to aż tak trudne my pomożemy ci ją skorygować nikt za ciebie jej nie zrobi..

no ale to dałem tą dietę, tylko nie wiem co mam zmienić w niej :)