000loki
Cześć,
zastanawiam się nad doborem treningu dla siebie. Obecnie ważę ~91kg
i przeszkadza mi odstający brzuch. Budowy nie mam jakiejś specjalniej. Nie wyglądam jak grubas, jednak brzucha bym się pozbył + nadrobił sylwetkę. Chciałbym się trochę wyżyłować i dorzucić masy mięśniowej. Więc teraz pytanie.. jak się za to zabrać?
Trenowałem kiedyś FBW. Potem robiłem od kwietnia do lipca CrossFit, do tego ciągle z przerwami boks i piłka. Jednak dietę to miałem "na oko";)
Teraz zaczyna się robić zimno, więc chcę wkroczyć na siłownie i porządnie się za siebie wziąć.
Nie chcę nadrabiać jakiejś mega masy, bardziej zależy mi na sylwetce sportowej. Płaski brzuch, reszta ładnie zaznaczona.
Nie przykładam też dużej wagi do boksu. Owszem lubie się poobijać jednak na pewno nigdy nie będę robił tego zawodowo. Wiadomo nie chcę się przymulić mega masą, jednak boks nie jest tu priorytetem.
Nie mam nawet na chwilę obecną diety, bo nie wiem czy robić najpierw mega redukcje, czy zaś masować, a potem robić redukcje.
Czy w ogole jest sens tu łączyć z czymś Crossfit? Lubie ten trening, bardzo fajnie się po nim czuje, jednak chciałbym też mieć rezultaty.
Jeśli pytam w złym dziale, to przepraszam.
Pozdro.
zastanawiam się nad doborem treningu dla siebie. Obecnie ważę ~91kg
i przeszkadza mi odstający brzuch. Budowy nie mam jakiejś specjalniej. Nie wyglądam jak grubas, jednak brzucha bym się pozbył + nadrobił sylwetkę. Chciałbym się trochę wyżyłować i dorzucić masy mięśniowej. Więc teraz pytanie.. jak się za to zabrać?
Trenowałem kiedyś FBW. Potem robiłem od kwietnia do lipca CrossFit, do tego ciągle z przerwami boks i piłka. Jednak dietę to miałem "na oko";)
Teraz zaczyna się robić zimno, więc chcę wkroczyć na siłownie i porządnie się za siebie wziąć.
Nie chcę nadrabiać jakiejś mega masy, bardziej zależy mi na sylwetce sportowej. Płaski brzuch, reszta ładnie zaznaczona.
Nie przykładam też dużej wagi do boksu. Owszem lubie się poobijać jednak na pewno nigdy nie będę robił tego zawodowo. Wiadomo nie chcę się przymulić mega masą, jednak boks nie jest tu priorytetem.
Nie mam nawet na chwilę obecną diety, bo nie wiem czy robić najpierw mega redukcje, czy zaś masować, a potem robić redukcje.
Czy w ogole jest sens tu łączyć z czymś Crossfit? Lubie ten trening, bardzo fajnie się po nim czuje, jednak chciałbym też mieć rezultaty.
Jeśli pytam w złym dziale, to przepraszam.
Pozdro.
Krzysztof Piekarz
buli09876
zapomnijx4
Tomasz1405
Aesh
