SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2363

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

1 zdjęcie na początku, 2 zdjecie aktualnie

Wiek

23

Waga / wzrost

87 kg / 184 cm

Staż treningowy

w sumie jakieś 2 lata z dużymi przerwami, ostatnio non stop od 3 miesiecy

Cel cyklu

Zwiększenie masy mięśniowej, poszerzenie sylwetki, zwiększenie obwodów i siły

Stosowane już wcześniej suplementy

Dymatize Elite Whey Protein, BCAA Xtra , Up Your Mass , Trec CM3, Weider GIant Mass, AAKG,

Stosowane wcześniej spalacze

--

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Za bardzo nie rozumiem, ale kreatyny nie biore około 6-7 tyg, w tym czasie brałem weider'a giant mass 4000 i aakg przed treningiem

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

W dni treningowe spożywam prawie 4000kcal a w dni nietreningowe 3500kcal, mam dietę i trening na potreningu.pl

Przewidziane finanse na cykl

550 zł

Uwagi i sugestie

Zależy mi na poszerzeniu swojej sylwetki, zbudowanie dobrej masy mięśniowej, posiadam dietę i trening ze strony potreningu.pl, ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć informacji od profesjonalistów w dziedzinie odżywek.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
Witam. Niedługo kończy mi się przerwa od cyklu kreatynowego (mineło około 6 tyg) Kreatyna jaką wcześniej brałem to Trec CM3 1250, do tego był Gainer Up Your Mass i biało Dymatize Elite Whey Protein + witaminy wszelakiego rodzaju i ZMA na noc.
W przerwie od kreatyny brałem Weider'a Giant Mass 4000 2 razy dziennie i AAKG przed treningiem.

Teraz się rozglądam po sklepie i forum, i myślę nad 2 cyklem kreatynowym, prosiłbym was drodzy koledzy o wsparcie i pomoc przy ułożeniu zestawu, waszym zdaniem najlepszego, do kwoty 550zł.

Sam myślałem nad Mutantem, akurat w promocji jest

Pvl - Mutant Mass + CreaKong - 6800g + 300g za 229 zł
+ do tego białko 3 x Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - 700g
A za resztę dokupić witamin i coś na regenerację np. Chela MZB

Co wy o tym sądzicie? Zależy mi na czymś naprawdę mocnym i dobrze działającym.

Zdjęcia (Może tak nie wygląda, ale jak na 2,5 miesiąca pracy to myślę że nie jest źle, a na pewno na żywo to widać o wiele bardziej )

Zdjęcie 1 na początku
http://www.iv.pl/images/11878952276159055606.jpg


Zdjęcie 2 aktualnie
http://www.iv.pl/images/50524303353894557633.jpg


Z góry dzięki wszystkim za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
na proszkowym jedzeniu cykle robisz?
dział odzywianie najpierw odwiedz a nie suple
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511
dział odzywianie

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
Dział odżywianie ? Ja mam diete ułożoną, jem 6 posiłków dziennie, dietę mam z potreningu przez specjalistę ułożoną, wiec nie rozumiem o co wam chodzi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511
chcesz rozpisania samych zupełnień diety (poza malutkim crea congiem) .. więc co się dziwisz

cyklu na tym co masz nie zrobisz

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
Teraz to Cie nie rozumiem, możesz jaśniej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
chodzi o to że chcesz robić cykl na białku i gainerze rozumiesz co jest nie tak?

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-04 21:26:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511
tmks90
Teraz to Cie nie rozumiem, możesz jaśniej ?


Sam myślałem nad Mutantem, akurat w promocji jest

Pvl - Mutant Mass + CreaKong - 6800g + 300g za 229 zł
+ do tego białko 3 x Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - 700g
A za resztę dokupić witamin i coś na regenerację np. Chela MZB


myślisz nad:

- słabym gainierem
- białkiem
- minerałami (z wit B)
- kompleksem witaminowym
- małą puszką CreaCong'a

na czym z tego chcesz zrobić cykl ??? Skoro masz dietę to wiesz, że białkiem i gainierem ją uzupełnisz... ale cyklu na nich nie zrobisz

musiałbyś dokupić odpowiednią ilość mono (w zależności jakie masz plany co do długości cyklu)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
Rozumiem, plany co do długości to myślę że tak jak każdy zazwyczaj około 6-7 tyg cykl o ile się nie mylę.

Ale fakt macie rację, jedna puszka to za mało.
A moglibyście coś doradzić ?

Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-09-04 21:29:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554
jak masz dietę to olej mutanta
kup 2 opakowania crea konga
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masówka + Kreatyna

Następny temat

need halp !!

WHEY premium