SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masówka + Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1519
Witam , otóż od początku wakacji jestem na masie .Posiadam diete i chciałbym spróbować z suplementacją mój staż jest powyżej 8 miesięcy.Chciałem zakupić kreatyne ale nw jaką , mam na oku cm3 z Treeca.Proszę o opinie oraz porade. Pewnie zapytacie o diete to mam 2g białka na 1kg masy jeżeli to zapotrzebowanie zaspokoje pakuje w siebie co się da ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30786
hmm a może wrzucisz swoją diete?;d bo samo 2g/kg nic nie daje ;] i fote sylwetki najlepiej ps.staż to nie jest dobry wyznacznik bo 8 miesięcy różni się od "8 miesięcy"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1519
kiedy zaczynałem było 63 kg jest aktualnie 70kg ale to i tak mało bo jestem wysoki nie mam fotki a diete zaraz wstawie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4118
Jeśli chodzi o cm3, to jest bardzo dobry. Kolega stosował i wytrzymałość Mu fajnie poszła, wodą się nie zalał, aż tak jak po mono.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1519
Białko
Płatki kukurydziane 100g 7
Jaja kurze (200g) 25
Mleko 2% 500ml 18
Twaróg 100g 13
Kurczak pierś 150g 32
Ser gouda 100g 25
Orzechy ziemne 100g 23

Zmieniony przez - mariusz19978 w dniu 2013-09-04 21:07:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Jak to ma być ta Twoja dieta to nie dziw że nie idzie, szoruj do odżywiania i czytaj tematy podwieszone.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
nie czas na kreatynę, najpierw popraw dietę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Beta-Alanina SFD!!!!

Następny temat

Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl

WPC zestaw