Jak dawkować kreatyne monohydrant?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1208

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

1 rok

Cel cyklu

masa/siła

Stosowane już wcześniej suplementy

białko

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

1 raz biorę kreatyne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bielu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2962

hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9374 Napisanych postów 83988 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709964

spróbuj najpierw z wyszukiwarką

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Bielu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2962

Tzn mam w internecie sobie odpowiedzi poszukac? ;/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52112 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak dawkować pisze z tyłu opakowania, chyba ze twierdzisz ze producent sie nie zna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52112 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pytanie wałkowane wiele razy.
Co bys nie wklepał w google to znajdziesz odpwoiedź.

10g w DT
5g w DNT

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-09-04 19:33:02

...

Bielu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2962

Nie twierdze ze producent sie nie zna, ale wiele razy slyszalem ze niekiedy producenci pisza dawkowanie poprostu ze musza, a inne rozwiazanie jest lepsze:) 10g w DT czyli jak mam kapsulke 1250mg to 4 rano 4 przed treningiem?

...