Dieta

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

173

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

30%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Póki co żadnej aktywności, czas snu jest różny. Gdy ułożę dietkę ustabilizuję to.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Worek, siłownia i pewnie jakieś treningi.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

żadnej diety

Nowy temat Temat zamknięty

...

furducti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75

Proszę o sprawdzenie diety. Brakuje mi białka
BIAŁKO [g] 2,5
TŁUSZCZE [g] 1
WĘGLOWODANY [g] 2
B T WW KCAL
USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 193 77 154 2079

Zmieniony przez - furducti w dniu 2013-09-01 17:31:59

Zmieniony przez - furducti w dniu 2013-09-01 17:33:06

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351578

odesłałem Cię do juniora i nagle masz 18 lat. Brzydko, bardzo brzydko.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Dieta do oceny ;)

Następny temat

dieta do sprawdzenia siła straż

Polecane artykuły