Odżywka po Thermo Speed.

Witam skończyłem zażywać odżywkę Thermo Speed.
Planuję zrobić sobie 1 miesiąc przerwy i pytanie po tej przerwie jaką odżywkę polecacie. Na Thermo Speed zrzuciłem 7 kg w 1,5 miesiąca jeszcze bym chciał zjechać z wagi moja waga to 110 kg i tak planuję osiągnąć wagę 90-95 kg. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu + dieta do tego.

1. TSE to nie odżywka.
2. Jak masz dietę redukcyjną to dobrze. nie musisz robić przerwy. kup machine man burner

machine man burner wystarczy

Znajomy polecał mi HMB + białko albo BCAA i creatynę i właśnie nie wiem czy na tym zamiast zrzucić wagę nie przytyję?

HMB - szkoda kasy
Kreatyna - nie potrzebujesz
Białko wtedy jak brakuje ci białka w diecie
BCAA - nie potrzebne Ci w tym momencie

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-26 11:41:11

HMB czyli suplement o bardzo małej efektywności ; kreatyna w czasie redukcji zadziała jako antykatabolik, białko to uzupełniacz diety, a BCAA to antykatabolik głównie. Antykatabolików używasz jeżeli nabrałeś mięśni, a teraz chcesz zrzucić tkankę tłuszczową i boisz się, że spalisz mięso. Co do spalacza, napisali wyżej, a jeżeli nic nie da, to spróbuj dodać aerobów więcej. Jeżeli z diety masz co ucinać, to odetnij trochę kcal.

Ok a jak cykl na machine man burner mam robić i jakie dawkowanie?

dawkuj wg tego co jest na opakowaniu