Chcę nabrać masy mięśniowej

W końcu ktoś kto gada normalnie ...

Zdałem sobie sprawe z tego że teraz bd miał problem. Szkoła się zacznie, trzeba zjeść duże śniadanie i sporą ilość kanapek do szkoły xd. W końcu te 8 godzin trzeba jakoś przeżyć. Macie jakieś sposoby na taką ewentualność? Kolega wyżej widzę, że ten sam wiek mamy.

Kolego- zaczynasz spamować. Nikogo nie obchodzi gdzie mieszkasz, ile czasu trwa Twoja przerwa obiadowa, jak wygląda Twój kolega i co robisz jak jesteś głodny.

Amok- nie musisz jeść regularnie co X godzin wbrew obiegowym opiniom. Jak siedzisz w szkole 8 h to weź sobie tyle jedzenia, żeby nie być głodnym.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-24 09:28:00

Ewentualnie jak wezmę tyle, żeby nie być głodnym, wliczając to do % białka, węgla etc.., uzupełnie potem w domu tyle co brakuje do licznika dziennego zapotrzebowania i powinno być ok, zgadza sie?

zgadza się, po szkole nadrobisz. najważniejsze aby dostarczyć i nic się nie stanie jak w szkole zjesz np trzy kanapki a resztę potem.

Na prawdę w podwieszonych tematach jest wszystko. Co jest w szkole/pracy. Też jest taki temat, jedzenie robisz wieczorem i do pudełka, tyle z tego problemu, masz przerwy co 45 minut więc na pewno zdążysz zjeść, przerwa 20 minutowa, ew odżywka i shaker.

JeSuisMatt

świetne rady ....biorąc takie jedzenie na pewno przybędzie mu na masie 100kg...ogarnij człowieku

1. Ogarnij to Ty swój język
2. Do czego odnosi się "takie jedzenie" ?

JeSuisMatt

Nie doradzaj ! Jeśli nie wiesz o czym mówisz w innym wypadku - zostaniesz obdarowany banem , za łamanie regulaminu !

pozdrawiam .