SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chcę nabrać siły

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 672

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17

Waga

84

Wzrost

186

Cel treningowy

Nabranie siły

Uprawiane inne sporty

Hokej na lodzie , codziennie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Zażywane suplementy

L karnityna
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 66
Siema . Mam 17 lat i gram w hokej na lodzie . Na klatę biorę 80kg , zależy mi żeby podnosić więcej . Mam też problem z podciąganiem się na drążku , i nie wiem jakie robić ćwiczenia aby się polepszyć . Mam 186cm wzrostu i 84kg wagi .Proszę o rade ..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
Wyciskać leżąc i podciągać się.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek - plan FBW do oceny

Następny temat

Nowy plan do oceny.

nutlove nowy