Venc1Lq
Jesteś rozgrzeszony, skoro to wina kontuzji. :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
...
Napisał(a)
abuhamza
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
271
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10000
<3 :* 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Masz soga na pocieszenie.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-21 17:54:46
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-21 17:54:46
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
271
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10000
Dzieki, odbiłbym ale Ci już dałem kurde ale DOMS :/ klata rozerwana całkowicie, nogi bola, plecy, triceps, nawet brzuch : o spróbuje zrobić trening koło 20 może do tego czasu coś sie poprawi ^^
kurde ale DOMS :/ klata rozerwana całkowicie, nogi bola, plecy, triceps, nawet brzuch : o spróbuje zrobić trening koło 20 może do tego czasu coś sie poprawi ^^...
Napisał(a)
Pawlak1990
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
712
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15927
Ale efekty po tym będą 
dawaj wypiskę o ile robiłeś trening 
dawaj wypiskę o ile robiłeś trening Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
271
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10000
Nie robiłem, próbowałem wczoraj nawet jednego dipsa nie mogłem zrobić, dziś jak sie złapałem drązka i sie opuściłem to myślałem że nie wytrzymam z bólu takie domsy :/ nigdy nie miałem czegoś takiego nie wiem co jest :/ spróbuje jutro zrobić trening..
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Pierdzielisz... Zrobisz kilka serii ćwiczeń i zapomnisz o DOMSach. ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
271
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10000
Bardzo chętnie bym zrobił :D tylko jak mam sie opuścić na rękach przy dipsach to mi sie żyć odechciewa :D wieczorkiem spróbuje pokombinować powinno sie udać :D
...
Napisał(a)
oddy
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2340
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20535
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
A przynajmniej nie bądź p***ą. ;-X
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Plan treningowy - ocena
Następny temat
Domator ocena
