Man Scroch czy Vpx Meltdown

Witam, zastanawiam się już dłuży czas nad kupnem spalacza jednak nie mogę się zdecydować ;) Co myślicie na temat tych dwóch? Wcześniej stosowałem już inny spalacz ale to było dość dawno :D Co do Scrocha to jedni piszą że dobry inni że nie, za to po składzie meltdown widać że jest ok. Dieta oczywiście jest. Mam zamiar stosować jeszcze Bcaa, Storm, witaminki ;P Jeżeli macie inne propozycje to nie pogardzę ;D

scorch dobry na poczatek redukowania, meltdown sprawdza sie w pozniejszych etapach, wiec kwestia tego na jakim ty etapie jestes

jw podaj więcej informacji o sobie
najlepiej wypełnij ankietę z podwieszonych

Ankieta. Scorch jest ok.

polecam meltdown

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) endomorfik
Masa ciała: 81 kg
Obwód pasa (talii): 86 cm
Płeć: Mężczyzna

Krok nr 1: oblicz „a”
a = 4,15* obwód pasa (talii)
a = 4,15 * 86 cm
a = 356,9

Krok nr 2 oblicz „b”
b = a / 2,54
b = 356,9 / 2,54
b= 140,51

Krok nr 3 oblicz „c”
c = 0,082 * masa ciała * 2,2
c = 0,082 * 81 kg * 2,2
c= 14,61

Krok nr 4 oblicz „d”
d = b – c – 98,42 (dla kobiet b – c - 76,76 )
d = 140,51 - 14,61 - 98,42
d= 27,48

Krok nr 5 oblicz „e”
e = masa ciała * 2,2
e = 81 kg * 2,2
e= 178,2

Krok nr 6 oblicz „wynik”
Wynik = d/e * 100
Wynik = 27,48/178,2 * 100
Wynik= 15,42% +/- ~3 %
Z tego wzoru tyle wszyło wydaję mi się że tak będzie ;) Najwięcej tłuszczyku jest jednak na brzuchu.

2) 18
3) 81kg/186
4) ponad 3 lata
5) redukcja
6) trochę było nie pamiętam wszystkich, ale były 2 spalacze, assault, białko, kreatyna, bcaa, jeszcze jakieś próbki
7) jak pisałem wyżej były 2 ale nazw niestety nie pamiętam ;/
8) ostatni suplementy stosowałem chyba w kwietniu
9) od kwietnia nie miałem styczności z kreatyną :P
10) mam dietę redukcyjną, mam zamiar przejść na low carb
11) 150zł
12) brak

Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-08-20 13:27:00

no i jakie są wasze zdania na ten temat? :D

scorch

a jak skończę scrocha to mogę jeszcze na koniec dołożyć meltdown lub coś innego?

możesz