Azzurri

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1059

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 113

Zawód/studia uczeń

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2021 (00:29)

Data rejestracji 08.04.2012 (21:04)

Wzrost: 186 cm

Waga: 115 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze spalacza. witam, zastanawiam się nad kupnem spalacza, byłem już przekonany o kupnie scrocha ponieważ bardzo dużo osób go poleca jednak zastanawiam się też teraz nad spalaczem doriana black bombs. który byście polecili?	2	2013-11-02 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb ocena i pomoc witam ;) od 1 września planuje zacząć dietę low carb. pierwszy raz będę miał doczynienie z taką dietą :p proszę o pomoc w ocenie i w zmianie jeżeli będzie trzeba coś zmienć. jakie pordukty można zmieniać żeby nie było zbyt monotonnie ;)	14	2013-08-28 14:07
Odżywki i suplementy	Man Scroch czy Vpx Meltdown witam, zastanawiam się już dłuży czas nad kupnem spalacza jednak nie mogę się zdecydować ;) co myślicie na temat tych dwóch? wcześniej stosowałem już inny spalacz ale to było dość dawno :d co do scrocha to jedni piszą że dobry inni że nie, za to po	10	2013-08-19 20:25
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition- Detonate witam, chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze opinie na temat tego spalacza. szukałem w internecie i na innych forach ale jest mało opini na jego temat :d http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=28114 pozdrawiam ;)	6	2013-08-01 14:00
Inne dyscypliny	LAZARO EVOLUTION V3 2013r. czy KANDS 1300 2012r witam. chcę zakupić rower. czytałem już trochę o tych rowerach ale nie znam się zbytnio na sprzęcie i nie mogę się zdecydować. oba są z podobnej półki cenowej. rower ma być używany głownie po mieście, drogach polnych, lasach i tego typu sprawy	5	2013-05-11 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej witam, prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej i gdyby było coś nie tak to o poprawę, do każdego posiłku dodane sa jakieś warzywa. jestem po cyklu na masę 79kg-88kg myślę ze juz czas na redukcje gdyby były jakieś pytania piszcie. z góry dzięki za	12	2013-04-02 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg cześć prosiłbym o sprawdzenie tej diety jest to moja pierwsza dieta na masę;d chodzę do szkoły więc nie wszystko moge zabrać ze sobą %-)nie jestem pewien posiłku po treningu. jeżeli coś jest nie tak to piszcie:) z góry dzięki za pomoc	12	2013-01-06 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb ocena i pomoc	2013-08-28 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb ocena i pomoc	2013-08-28 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb ocena i pomoc	2013-08-28 16:19
Odżywki i suplementy	Man Scroch czy Vpx Meltdown	2013-08-21 21:25
Odżywki i suplementy	Man Scroch czy Vpx Meltdown	2013-08-21 16:30
Odżywki i suplementy	Man Scroch czy Vpx Meltdown	2013-08-20 13:26
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition- Detonate	2013-08-03 10:44
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition- Detonate	2013-08-02 15:53
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition- Detonate	2013-08-01 16:06
Inne dyscypliny	LAZARO EVOLUTION V3 2013r. czy KANDS 1300 2012r	2013-05-31 10:34
Inne dyscypliny	LAZARO EVOLUTION V3 2013r. czy KANDS 1300 2012r	2013-05-14 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej	2013-04-02 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej	2013-04-02 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej	2013-04-02 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej	2013-04-02 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej	2013-04-02 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety redukcyjnej	2013-04-02 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-07 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-07 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-07 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-07 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-06 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-06 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-01-06 12:53