CROSSFIT w połączeniu z ćwiczeniami izolowanymi na maszynach. Co myślicie?

Co myślicie o połączeniu Treningów opartych o metody treningu funkcjonalnego i elementy Crossfitu z ćwiczeniami na klasycznej siłowni?

Lukson. Ja też nie mam zamiaru dokładać maszyn tego samego dnia w którym robię trening Crossfitowy. Mówię o mądrym połączeniu obydwu systemów, zmniejszeniu ilości dni CF w tygodniu kosztem ćw. izolowanych.

Da radę ale pamiętaj o tym żeby się nie przetrenować :)
BTW gdzie ten siłko-Box sie znajduje?

Warszawa Wola

Siłko-Box dobra nazwa. Zapraszamy.

A jaki ma to cel ???

Gdyż C-F bardzo mocno czerpię z treningu funkcjonalnego .

elementy jakie ?

TAK to doskonale wiemy. Chce znać twoją opinię na temat połączenia treningów izolowanych z treningami funkcjonalnymi, a jeszcze bardziej chce wiedzieć czy zdaniem forumowiczów Ciekawy jest dla nich klub gdzie mogą poćwiczyć obydwoma systemami.

pracuje w tej samej branży tylko, że w Łodzi :). Z obserwacji wiem, że jeśli znajdzie się dobry trener to ludzie mogą czerpać benefity z racji tego że maja klasyczną siłownie i box w jednym. Trening jest atrakcyjniejszy a i 'monotonie', która jest na siłowni można zamienić treningiem funkcjonalnym

Crossfit jest rewelacyjny, atrakcyjny i na czasie, ale dopiero połączenie tych dwóch systemów może dać spektakularne wyniki. Przykładem mogą być czołowi Crossfiterzy Świata. Myślicie żę taki Rich Froning zbudował to co zbudował tylko na Crossie bez ćwiczeń izolowanych?

Temat wątku i pierwsze zdanie, jak dla mnie mówią o dwóch zupełnie różnych rzeczach. Co innego crossfit i silownia, a co innego crossfit i ćwiczenia izolowane. Dla mnie klasyczna siłownia to wolne ciężary + maszyny. Crossfit bez ciężarów istnieć nie może, natomiast bez maszyn jak najbardziej:)
Co do klubu to chyba bardziej pojęcie marketingowe, bo połączenie silowni i C-F przyciągnie większą ilość osób. Ja osobiście, żebym miał możliwość ćwiczyć C-F w miejscu do tego przystosowanym, wybrał bym takie miejsce, maszyny mi do niczego nie potrzebne. A gdybym był kulturystą i pracował nad sylwetką wybrałbym siłownię, tu ćwiczenia izolowane niezbędne, za to wdrapywanie po linie czy pompki na rękach przy ścianie zbędne. Jeżeli klub łączy cechy siłowni i crossfit - ok przyjdą i jedni i drudzy.

CrossHouse ClassicGymCrossTraining Box

Myślicie żę taki Rich Froning zbudował to co zbudował tylko na Crossie bez ćwiczeń izolowanych?

Pewnie w swoim życiu robił ćwiczenia izolowane, ale to nie miało wpływu na wyniki w C-F

Zgadzam się z twoją wypowiedzią z paroma małymi "ale". Nie chodzi nam o żadne pojęcie marketingowe choć oczywiście nie da się ukryć że Crossfit jest na topie, ale chodzi nam o stworzenie miejsca gdzie można poćwiczyć metodą opartą o Crossfit i można zrobić dobry trening na maszynach.

Co np powiesz o kontynuowaniu treningu Crossfitowego po kontuzji bądź przetrenowaniu ćwiczeniami wielostawowymi na maszynach. Czyli na co dzień skupiasz na funkcjonalnym treningu wielostawowym dokładając do tego ćw. izolowane w miarę potrzeb bądź przymusowych przerw w Crossie?