Buakaw91
Witam. Waze okolo 75 kb i mam okolo 180 cm wzrostu. Cwicze sztuki walki i wlasnie zaczalem chodzic na silownie. Chcialbym sie was poradzic jakie odzywki bylyby dla mnie najlepsze. Chodzi mi o przybranie mięśni i rzeżbe. Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1082
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz wybrać najpierw swój cel czy chcesz robić masę mięśniową czy chcesz redukować tkankę tłuszczową. Na przybranie mięśni musisz mieć bilans kaloryczny dodatni +300kcal, a na redukcje ujemny bilans kaloryczny -500kcal. Na masę z jedzenia spokojnie wyciągniesz energie (tłuszcze i węglowodany), jedyne co możesz kupić to białko.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
na start niczego ci nie potrzeba cyba ze kompleks witamin i mineralow.
wszystko w rekach jedzenia i treningu
wszystko w rekach jedzenia i treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1082
Chodzi mi raczej o przybranie masy mięśniowej..ale wolałbym raczej byc wyrzezbiony niz ze tak powiem nabity.
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
to zacznij porządnie jeść, konkretne odżywianie wystarczy
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1082
Nawet jakies aminokwasy nie wchodza w gre?;>
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
mozna kupic jak poczujesz sie lepiej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
PoProstuDawid
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
831
Aminokwasy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
