PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź:) Wpisz co i jak , ułóz dietę i daj do oceny. Na tym forum wszystko jest napisane :D Wystarczy tylko poszukać.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html - Tutaj ułóż dietę i wrzuć do oceny
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Zapotrzebowanie kcal obliczysz na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html dodaj z 300, rozpisz dietę, w razie pytań pisz
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
I pomieszał mi, nie wiem czy powinienem robić masę, jeżeli chcę rzeźbę, po prostu nie wiem co mam robić :<
Zmieniony przez - Czekol w dniu 2013-08-08 16:54:08
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tyg) czy
Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tyg)
będę się starał 3-5, ale ćwiczenia w domu nie będą chyba tak wymagające, aby brać dużą, czy to nie ma różnicy i mam właśnie zabrać dużą aktywność
Zmieniony przez - Czekol w dniu 2013-08-08 17:38:37
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)