Dawnowanie BCAA ActiveLab 100%

Witam.
Tak jak w temacie, jakie byłyby dawki BCAA dla mnie przy 95kg wagi, 17 lat, na siłownie chodzę z rana najczęściej na czczo ponieważ chce zrzucić tą wagę. Ostatnio zrobiłem sobie przerwę i nie byłem tydzień na siłowni to waga analityczna pokazała spadek 2kg mięśni, a chciałbym zrzucać wagę ale z tłuszczu a mięśnie zostawić w spokoju, a nawet na +

1g/10kg masy ciała lub powyżej

oczywiście 1g/10kg czystego BCAA, bo czasem dochodzą do składu jeszcze inne dodatki.

Czyli 10g przed i 10g po treningu.
A jak z dniami bez treningu, też coś podbierać czy nie ?

Wystarczy tylko w dt po 10g przed i 10g po t;)reningu

Ghato

Czyli 10g przed i 10g po treningu.
A jak z dniami bez treningu, też coś podbierać czy nie ?

Ważysz 50kg? Daj więcej tego prochu. Tak z 15g.

IneTheEnd

Ważysz 50kg? Daj więcej tego prochu. Tak z 15g.

Pisali że 1g/10kg, jeżeli ważę 95kg to jest ~10g.
Chodzi mi że 10g przed i 10g po treningu = 20g.

ale tam w prochu BCAA stanowi polowe czyli w 10g BCAA jest 5 g a wiec jakbys chcial 10 czystego to 20 prochu trzeba dac ale w Twoim wypadku (te 95 tyo raczje nie masa meisniowa) spokojnie starczy 15 g przed i po treningu w dni nietreningowe nie musisz dawac ewentulanie z rana

Dokładnie o to mi chodziło
15 przed i po będzie fit.