Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)

KamilB95

Cukry to cukry, więc o co kaman?

poczytaj sobie troszkę to będziesz wiedział jaka jest roznica
https://pl.wikipedia.org/wiki/Węglowodany 

Remik7

KamilB95

Cukry to cukry, więc o co kaman?

poczytaj sobie troszkę to będziesz wiedział jaka jest roznica
https://pl.wikipedia.org/wiki/Węglowodany

Ale co jest co bo sie gubie

węglowodany to grupa związków o podobnej strukturze ale występuje szereg różnic takich jak długość łańcucha czy po prostu jego stopień rozgałęzienia co się przekłada na ich "szybkość" w odniesieniu do organizmu

No i? Dekstroza szybko się wchłania to mi chciałeś przekazać?

Remik7

cukry zbędne
carbo mozesz kupić i wrzucać potreningowo z wpc
mono solo jak najbardziej

W takim razie kiedy mono solo? Z rana z wodą jeszcze można, a po treningu? Nie lepiej mono+carbo od razu po, a 45min. później porcję WPC?

vega zajrzyj na pw, to wsyzscy doradzają zwykłe "carbo" nie brać dekstrozy? Oj mieszacie mi w głowie...

Bo to nie jest wielka róznica. Bierz carbo jak chcesz, jaki masz problem?

Będę inny i wezmę dexe, o ile będzie tania jutro jade do sklepu

v.vega

Remik7

cukry zbędne
carbo mozesz kupić i wrzucać potreningowo z wpc
mono solo jak najbardziej

W takim razie kiedy mono solo? Z rana z wodą jeszcze można, a po treningu? Nie lepiej mono+carbo od razu po, a 45min. później porcję WPC?

chodzilo mi ze dextro zbedne
carbo z mono + wpc potreningowo jak najbardziej


autorze zamiast iść do sklepu kupować dextro to zajrzyj do kuchni i popijaj ten cukier którym słodzisz herbate(o ile slodzisz)

Jak weźmiesz dekstrozę to bierz ją tylko zaraz po treningu(40g), możesz do niej dodać 5g kreatyny, a godzinę później zjedz porządny posiłek. Ale carbo zamiast dekstr też będzie dobre.