SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1044
sprawdzę ceny, najlepsze carbo to oczywiście carbonox?

EDIT: DObra więc będę miał takie suple: Carbo, WPC, Kreta. Po treningu pierw carbo czy kreta czy to nie ma różnicy? po pół godzinach wpc i będzie git? Dokupywać coś jeszcze? Kupie sobie saszetki nox pumpa by zobaczyć jak to kopie. Dokupywać jakieś aminokwasy?

Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2013-08-05 15:20:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
nie ma roznicy, wpc odrazu wypij zaraz po carbo(lub razem w jednym szejku)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1044
czyli to nie ma różnicy czy 30 minut czy od razu? Bo niby po 30 mn lepiej się wchłania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
lepiej wypić odrazu wszystko - nie pogryzie się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870
Byle nie wydoić w pięć minut litra płynu. Rozpychanie żołądka. Ja tam z wpc odczekałbym z pół godziny. Zaraz po treningu to węgle i kreatyna zrobią swoje, najlepiej by było dorzucić do nich jeszcze bcaa. Za 30min. ze 30g wspomnianego wpc, a za kolejna godzinę solidny posiłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
no to jak łyknąłby bcaa po siłce to za 30min ta porcja białka już nie ma wiekszego sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870
Dlaczego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
ponieważ dostarczy szybko aminki z bcaa
pozniej juz posilek i styka
dlatego najlepiej po siłce
carbo + wpc - pozniej posilek
lub
carbo + bcaa pozniej posilek

nie ma sensu pchac tam jeszcze dodatkowych porcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870
Wolne BCAA mają to do siebie, ze szybko przedostają się do mięśni. Dawka potreningowa to kilka gram. 30g WPC można dać po pół godz., to niedużo a pamiętajmy, że aby organizm po treningu wprowadzić w stan anaboliczny musi on mieć sporo budulca.
WPC jednak wolniej się wchłania bo musi w ulec rozpadowi na aminy. A 1,5 godz. po treningu dobry posiłek i jest optymalnie.

Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-05 20:44:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
ile ludzi tyle strategii i opinii
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy jest jakaś "nieszkodliwa" przedtreningówka?

Następny temat

Co z czym jakie porcjr?

FuckBaton