Wrzucę 2 rozpiski w dzien treningowy i bt.
Proszę o opinie, korekty, co tam chcecie.
Ankieta
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 27
Waga : 84
Wzrost : 175
Obwód klatki : 117
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 87
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : lepiej niż rok temu 14-18
Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + cardi 30min po FBW
Odżywianie : mam słabość do wszystkiego
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : perfecto!
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, pływanie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie baaardzo dobry spalacz tłuszczu (antykatabolik)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana