Dieta 180cm i 65kg

Chcialbym aby ktos wyznaczyl mi jakas dobra diete (zaczynam dopiero) jestem ciemny w tych sprawach wiec bardzo bym prosil o jakas dobra diete na poczatek z gory dziekuje :)

Oczywiscie chodzi mi o diete na mase :)

Zmieniony przez - Mashtal w dniu 2013-08-01 09:42:59

Tutaj nikt za Ciebie diety nie ułozy. Poczytaj trochę i spróbuj sam coś wytworzyć, a ktoś Ci to sprawdzi i poprawi.

Oki dzieki wielkie za info :)

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.