Najlepsza Kreatyna

Dla mnie kreatyna Megabolu zawsze dobrze działała, zrobiłem na niej sporo cykli i zawsze z efektów byłem zadowolony. Warto robić dłuższą przerwę min. 1,5 miesiąca między cyklami a wtedy kretka działa super.

---Pozdrawiam---

A z czym najlepiej łaczyc kreatyne dla uzyskania lepszych efektów?

ja kupiłem sobie na pierwszy cykl creapure olimpu i polącze to z mass gainerem megabolu i glukozą. tylko sie zastanawiam czy do tego dolożyć jeszcze troche carbo. bede brał kretke rano5g+50-40g glukozy a po 30 min porcje gainera podobnie bede robil po treningu tylko że po 1 godz po przyjęciu kreatyny bede jadlposilek potreningowy. no ijeszcze gainera przed snem. takie rozwiązanie jest dobre i czy potrzeba jeszcze carbo(tak sie zastanawiam bo troche obecnie z kasą krucho??

Co cie nie zabije uczyni cie silniejszym...

glupie takie posty - podzielam zdanie vlodzimierza

osobiscie wybralbym Treca
tyle mam do powiedzenia

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

CZekam na sygestie z czym łaczyc kreatyne dla uzyskania lepszych efektów (chodzi mi głównie o rzeźbe i o przyrost masy mięśniowej (a nie tłuszczowej) )

W tym wieku mozesz sobie połączyć ryż z kurczakiem i treningiem młody człowieku a nie z kreatyną.
Zajmij się szkoła i dobrym jedzeniem,lepiej na tym wyjdziesz.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Mietki człowieku ryżem to ty możesz sobie karmic skośnookich ja potrzebuje czegoś z prawdziwego zdarzenia !!A ćwicz już pół roku (od miesiąca bardziej intensywnie) a kreatyne mam zamiar brac dopiero od nowego roku . A diety nie dam rady stosowac (narazie unikam słodyczy itp. )

dziecko...jak nie dasz rady stosować diety... i ryż z kurczakiem polecasz skośnookim, a na dodatek ćwiczysz już pół roku... to co Ty tu robisz...?????

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Noi co Mietki???koles juz pol roku cwiczy a ty sie czepiasz


Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

Sorry,nie wiedziałem...
To zmienia postać rzeczy...skoro potrzebujesz czegoś z prawdziwiego zdarzenia to jasne że ładuj kreatyne.Kup co najmniej pół kilo(opłaca sie wiecej bo taniej wychodzi) i łykaj przez pierwsze 3 dni po 5 łyżek od herbaty(ok. 5 gram).Przez następne 3 dni łykaj po 10 gram,dwa razy dziennie.Przez reszte cyklu zapodawaj sobie po 10 gram dziennie.Cykl ciagnij co najmniej 6-8 tygodni.Skoro nie jesz słodyczy to znaczy że jesz normalne rzeczy więc dieta nie jest potrzebna jeszcze teraz.na to przyjdzie czas jak juz nie będzie szło.Do kreatyny powin9eneś dokupić rybozę w tabletkach i łykac po 4 tabletki do porcji kreatyny.
dawki rozpisałem takie bo nie jesteś początkujący a nadmiar kreatyny i tak wydalisz wiec luzi.
Rośnij zrowo
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!