wyciskanie sztangi na pompki na poręczach ??? Prosze o pomoc

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1061

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3302

Witam
Mam takie pytanie czy jest sens zamienać wyciskanie na ławce płaskiej na pompki na poręczach ?
wtedy plan wygladał by tak :

-wyciskanie hantli na ławce dodatniej
-pompki na poręczach
-rozpiętki na skosie dodatnim
Prosze o odpowiedzi ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

Możesz tak zamienić ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...