Pompki na poręczach- poprawne ułożenie nadgrastków

Jak wygląda poprawne ułożenie nadgarstków przy tym ćwiczeniu? Mam poręcze w domu, ale niestety są zbyt szeroko od siebie(stała odległość) i ledwo robię 2 powtórzenia. Inaczej jest jak ustawię sobie krzesła + 20g na każdą stroną. Robi się bardzo przyjemnie. Niestety zauważyłem, że owe oparcia mają lekko wygięty kształt. Czy takie ułożenie nie obciążają stawów.

najwazniejsze aby twoje rece z nadgarstkami były prostopadłe do podłoża , nie wygiete

Hmm to ćwiczenie odpada. Pompki odwrotne mogą być? 3 serie, powoli, maks powtórzeń

moze byc