[FIT]Owieczka/NT/Nowy cykl z treningiem Marty/4 tyg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

Masaż trochę łagodzi, ale najlepsze są takie lampy rozgrzewające.

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

tolka2012

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 459 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4986

Mam plastry w domu może to wypróbuję ?

Obecny:http://www.sfd.pl/Owieczka/NT/Nowy_cykl_z_treningiem_Marty/4_tyg-t958575.html
Pierwszy:http://www.sfd.pl/Owieczka/Redukcja/niedocznn/-t937050.html

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

Jeśli to są plastry rozgrzewające to powinny pomóc. Ja sobie przykładam termofor- jako najtańszy sposób.

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

tolka plaster rozgrzewający + tabletka przeciwbólowa/przeciwzapalna np. Nurofen, Opokan.

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

tolka2012

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 459 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4986

Dzięki dziewczyny spróbuję i mam nadzieję że mi pomoże bo normalnie działam jak koparka teraz....

Obecny:http://www.sfd.pl/Owieczka/NT/Nowy_cykl_z_treningiem_Marty/4_tyg-t958575.html
Pierwszy:http://www.sfd.pl/Owieczka/Redukcja/niedocznn/-t937050.html

...

tolka2012

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 459 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4986

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa
ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal
PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę
WARZYWA:pomidor,fasolka,cebula
SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,
Wit C 2x1
MISKA:Czysta z dziś i na jutro.
Z szyją lepiej dzięki plastrom i nurofenowi.Trening dziś odpuściłam.Jutro też pewnie nie zrobię.Oby do poniedziałku było lepiej.

Obecny:http://www.sfd.pl/Owieczka/NT/Nowy_cykl_z_treningiem_Marty/4_tyg-t958575.html
Pierwszy:http://www.sfd.pl/Owieczka/Redukcja/niedocznn/-t937050.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

tolka Obli mi zawsze powtarza, że podczas choroby się nie ćwiczy.
Poczekaj aż wszystko będzie ok, bo tylko pogorszysz sprawę

(wiem z doświadczenia, że z tym nie ma żartów). O tych tabletkach pamiętaj nawet jak będziesz czuła poprawę (mi lekarz zaleca brać z 3/4 dni).

...

tolka2012

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 459 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4986

Oki tak zrobię.Złaszcza że mam jakieś cho..stwo-gorączkę i bolące gardło od tygodnia i nic nie pomaga.Może i z tego powodu ten mięsień mi strzelił.dzięki za rady

Obecny:http://www.sfd.pl/Owieczka/NT/Nowy_cykl_z_treningiem_Marty/4_tyg-t958575.html
Pierwszy:http://www.sfd.pl/Owieczka/Redukcja/niedocznn/-t937050.html

...

tolka2012

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 459 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4986

Dziś jeszcze odpuszczę .Z szyjąlepiej ale jak mocno skręcam głowę to jeszcze boli.Wyszedł mi wreszcie katar po tygodniu więc jest nadzieją że to badziewie mnie puści.
Miska z dziś plus dwie kromki chleba bezglutenowego.

Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-22 20:19:48

Obecny:http://www.sfd.pl/Owieczka/NT/Nowy_cykl_z_treningiem_Marty/4_tyg-t958575.html
Pierwszy:http://www.sfd.pl/Owieczka/Redukcja/niedocznn/-t937050.html

...