Dobór suplementów.

Cześć, jak nazwa tematu wskazuje, potrzebuje odpowiednich suplementów, mam nadzieje że mi w tym pomożecie, dobra opisze mniej więcej siebie, być może łatwiej będzie w doborze.
Ogólnie potrzebuje suplementów aby przybrać na masie, stosuje dietę - lecz nie za dużo mi ona daje, przy wzroście 176cm ważę jedynie 56kg ;/

Co do stażu - ćwiczę już około 4 miesiące.
Efekty początkowe były naprawdę zadowalające.

Więc jak na razie potrzebuje abyście mi pomogli z wyborem suplementów,
najlepiej jakieś dobre białko + gainer + kreatynę.

Ogólnie do wydania mam jakieś 300zł.
z góry thx.

widocznie kiepska ta dieta skoro nie dużo daje
wrzucałeś ją do działu odzywianie w celu sprawdzenia?

Ta dieta została ułożona przez dietetyka. :)
Ogólnie może przesadziłem ze słowem 'kiepska' po prostu, już mi dużo nie daje, dlatego chce ją uzupełnić dodatkowymi suplementami.

Wiec kiepski dietetyk. Zeby robic miesnie potrzebujesz odpowiednia ilosc BTW. Suple nic nie dadza jesli na odzywianiu nie bedziesz rosl. Suple sa tylko dodatkiem

Dlatego proszę o doradzenie tych supli. :) Zobaczymy, jakie zmiany dojdą z nimi.

zadne. jak pisalem to dodatek ktory nic nie da bez podstawy

ogarnij miche ;p pewnie dieta lipna suple to tylko dodatek a nie podstawa

za mlody jestes jeszcze na prochy, nie lepiej poprawic delikatnie odzywianie i cieszyc sie efektami?