Trening z prawdopodobną wypuklina krążka L5/S1.

Witam otóż wczoraj przyszedł mi wynik z rezonans magnetycznego. Niestety żeby lekarzowi pokazać wyniki muszę czekać aż do sierpnia aby dowiedzieć się co i jak ponieważ tylko wtedy można się zapisać na wizytę (dalej powie co i jak) i ewentualną rehabilitację. Nie jestem pewny czy to jest na pewno wypuklina krążka, nie jestem lekarzem ani się na tym nie znam chodź z punktu widzenia pisze. Na co dzień trenuje jazdę na rowerze + bieganie, czasami pogram w piłkę od czasu. Dzisiaj również próbowałem podciągania. Chciałbym się dowiedzieć jakiś ćwiczeń aerobowych nie naciskających na krzyż przy tej "wypuklinie". Również chciałbym wiedzieć jakie partii mięśni można trenować przy tym. Widziałem już jeden temat Klik
Wynik z rezonansu:
Zniesiona lordoza L
Trzony lędźwiowe prawidłowej wysokości.
Bez cech dehydratacji i obniżenia wysokości krążków międzykręgowych.
Tylna, pośrodkowa wypuklina krążka L5/S1 uciska epiduralną tkankę tłuszczową, nie powoduje ucisku worka
oponowego oraz korzenie nerwowych S1 w zachyłkach bocznych.
Poza tym bez cech dyskopatii oraz ucisku krążków na struktury wewnątrzkanałowe.
Stożek rdzenia kręgowego prawidłowy.

Nikt tu nie jest lekarzem i obawiam się, że nikt nie zaryzykuje twojego zdrowia aby ci cokolwiek doradzić przez internet. Proponuje zaczekać do wizyty u lekarza i jego o wszystko pytać.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Prawdopodobnie wypuklina krążka

lekarz specjalista i badania .

zamykam .