A6W- problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 168

Mam 15 lat. Chciałbym zgubić pare kilo i wyrzeźbić brzuch. Czy najpierw powinienem spalić tłuszczyk, a dopiero później zacząć A6W? Czy nie ma to znaczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49547 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385612

A6W wogole nie zaczynaj bo nie warto , zeby były widoczne miesnie brzucha , nie moze byc na nim grubej warstwy tłuszczu ale bez wyrobionych miesni tez ich nie bedzie widac , polecam ci abs 3x w tyg do tego odpowiednie odzywianie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dieta jest tutaj najważniejsza, aczkolwiek dla Ciebie wystarczy:

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

i j/w ABS-2

...

Puncher81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 168

Czyli ABS mogę zaczynać już teraz?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49547 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385612

i nie zakladaj tematów w innym dziale bo moze sie to zle skonczyc dla Ciebie

tak , mozesz

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-11 20:58:43

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Puncher81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 168

A co do ostatniego posiłku, to o której mogę go spożyć?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tak godzinę przed snem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Puncher81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 168

Który ABS będzie odpowiedniejszy ABS 1 czy 2?
Bo z tego co wiem takowe są.

Zmieniony przez - Puncher81 w dniu 2013-07-11 21:05:31

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Puncher81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 168

OKej, powiedźcie mi jeszcze tylko czego szczególnie unikać oprócz fast foodów i słodkich napojów?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

produktów dosładzanych (np. jogurty). Produktów zawierających utwardzane tłuszcze roślinne. Tłustych mięs, białego pieczywa. Tłustych sosów. Tyle mi do głowy przyszło póki co.

Słodyczy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat