...
Napisał(a)
Mam pytanie czy mozna robic przednie boczne i tylnie aktony barkow jednego dnia na jednym treningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli trenujesz metodą split to jak najbardziej całe barki powinny być porządnie przetrenowane ale jeżeli FBW to nie polecał bym tego robić.
...
Napisał(a)
WestmorlenJeśli trenujesz metodą split to jak najbardziej całe barki powinny być porządnie przetrenowane ale jeżeli FBW to nie polecał bym tego robić.
FBW - oznacza Full Body Workout, czyli w naszym pięknym języku - trening całego ciała. Więc zastanów się zanim napiszesz kolejną bzdurę.
Jak można ćwiczyć całe ciało z wyłączeniem czegoś?????!!!!
Przy FBW można tak skonstruować trening że ćwiczenia na barki i plecy zaangażują całe barki. Notoryczne pomijanie jakiejś partii powoduje powstawanie lub nawarstwianie się dysproporcji w rozwoju mięśni - a tego chcemy unikać.
Natomiast przy splicie właśnie - szczególnie w układzie push/pull można tylny akton ćwiczyć osobno bez najmniejszego problemu.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-07-10 12:55:01
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Trening Arnolda na supermase i supersiłe - pytanie
Następny temat
Proszę o ocenę planu na masę
Polecane artykuły