Szacuny
2
Napisanych postów
688
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8399
Myślę, że przesunięcie terminu tego konkursu od września, zachęci więcej uczestników.
Ja bym wystartował od września...
Do końca lipca muszę się skupić na pracy i pozamykać sporo spraw przed urlopem. A w sierpniu chcę najzwyczajniej odpocząć i korzystać z innych aktywności np. łażenie po górach, pływanie, jazda na rowerze.
Może inni userzy też maja inne plany na miesiące letnie ?
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Jak dla mnie to nie trafiony pomysł,który nadaje się bardziej do działu z tematyką lekkoatletyczną a nie tu,ale to tylko moje zdanie,takie ćwiczenia i sprawdziany w ogóle mnie nie kręcą.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10025
Napisanych postów
30367
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728678
Ideą tego konkursu było po prostu aktywnie odpocząć po cieżkim roku treningów.
A drugą sprawą-zachęcić do zmiany aerobów na biezniach i rowerkach stacjonarnych na bieg w terenie-jest spora różnica.
Brak chętnych-przeniesiemy to na wrzesień-bedzie miesięczny konkurs z ćw z obu etapów-w sam raz na rozkręcenie się po wakacyjnej przerwie i temperaturach.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10025
Napisanych postów
30367
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728678
w formie plazowej?
a co na przykład?
muscle zdjęcia +krajobraz?
Myślałem jeszcze nad pompkami na rekach przy ścianie(trenował tak Arnold i trenuje ojan) + nauka chodzenia na rekach-mozna to jeziorze też ćwiczyć-czyli film i zdjęcia ale to chyba bedzie za trudne i nie kazdy to może wykonywać...
Wracając do lekkoatletycznego lata-2/3 ćwiczeń jest bez siłowni-zarzuty na klatę są cw,które też mozna zrobić w domu,ogrodzie,na działce-na poczatku i 60 kg jest ciężko prawidłowo zarzucić a sztangę o własnej wadze niewielu zarzuci,jeżeli tego nie trenowali...
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
masti
w formie plazowej?
a co na przykład?
muscle zdjęcia +krajobraz?
wg mnie pomysł super, przecież wakacje są okresem odpoczynku (w sumie nie dla mnie), prawie każdy zalicza jakiś wyjazd wakacyjny więc można by zrobić konkurs na jakieś foto w tematyce wakacyjno-mięśniowej
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Można by spróbować dodać do tego konkursu przysiady ciężarowy z gryfem trzymanym z przodu. Świetnie poprawia stabilizację.
Przykład tutaj:
Albo przysiady na wyprostowanych rękach z gryfem ku górze(tzw. druga faza podrzutu starej szkoły ciężarowej). Ćwiczenie nie tyle sprawdza siłę mięśni nóg, co pleców.
O coś takiego mi biega(trzeba troche filmik przewinąć do przodu)
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"