Syli DT/foto: 24,41

Dzień 5 /1 niski/ DT

Warzywa: brokuły, pomidory, rzodkiewka, kalafior, seler, sałata

Suple: MNR






TRENING

Wpadłam na cudowny pomysł zastąpienia ściągania drążka górnego - opuszczaniem na drążku. Nie był to dobry pomysł. Leszczu jestem i jeszcze nie ten stopień wtajemniczenia żeby na drążek się rzucać, niestety

Tak więc było to jednorazowe podejście i na kolejnym treningu będę robić wiosłowanie sztangą na ławce dodanej.

Pozostała część treningu spoko, brzuchy to dla mnie męczarnia ale się staram.

+ 20 min rowerek





Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-02 02:35:45

Dzień 6 /2 niski/ DNT


DNT ale dla relaksu był dodatkowo godzinny spacer.


Warzywa: pomidory, por, marchewka, kapusta kiszona, brokuły, kalafior

Suple: MNR





POMIARY

Bez zamian, dobrze jest bo w środę @,chyba że się przesunie.

Dzień 7 /3 niski/ DNT

Miał być DT ale teściu mi ryb na zwoził i lypa wyszła. Nienawidzę patroszyć ryb! Jeść za to lubięto i patroszyć muszę


Warzywa: pomidory, por, marchewka, seler korzeń, kapusta kiszona, brokuły,

Suple: MNR, kombucha

Dzień 8 /4 niski/ DT



Miska nie dociągnięta i w sumie posiłku 4 też można nie liczyć. Za szybko po zjedzeniu poszłam ćwiczyć i się posiłek "nie przyjął". Nauczka na przyszłość. Poza tym chyba z cebulą dziś przegięłam ale jakoś tak za mną chodziła...


Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły,

Suple: MNR, kombucha






TRENING

Nie popisałam się, wystąpiły problemy żołądkowe Dorobię trening jutro,, chociaż to nie to samo.







Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-03 03:45:18

Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-03 03:45:39

Dzień 9 /5 niski/ DT


Dni mi się po kręciły i wyszło nisko zamiast wysoko


Warzywa:kapusta czerwona, buraki,sałata, pomirodr,kalafior,ogórek
Suple: MNR, kombucha





TRENING

Dokończony z wczoraj FBW (czerwone cyferki).
+ 25 power walk
spinam tyłek na powietrzu i przy obecnej temperaturze (35 stopni) mam tęntno 177
+ spacer 15
+ yoga

Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 01:23:50




Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 01:24:22

Dzień 10 /wysoki/ DT



Warzywa: kapusta kiszona, cebula,mieszanka sałat,rzodkiewka,ogórke
Suple: MNR, kombucha





TRENING

Strasznie mi się dłużyło i chodziłam od pokoju do pokoju i cuda mi się działy. Następnym razem muszę przypilnować czasu.
Ogólnie strasznie piekący trening zaczęło się od ognia w tyłku i udach na MC a na pieczeniu brzucha się skończyło

+ 20 min rowerek stacjonarny






Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 01:32:11

Dzień 11 /1 niski/ DT


Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły,

Suple: MNR, kombucha




TRENING

+ 25 power walk
+ yoga

Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 01:34:15

Dzień 12 /2 niski/ DT


Miska czysta i nie doliczona ale dojedzona na pewno bo wieczorem był grill.

Warzywa: pomidory, ogórki,mieszanka sałat,kalafior, marchewka

Suple: MNR, kombucha





TRENING

Trening podobał mi się dużo lepiej niż poprzedni ładnie i sprawnie poszło. Zestaw A bardziej lobię mimo wykroków Następnym razem dołożę przy przysiadach chyba już jestem gotowa

Trening bez areo po bo czasu nie miałam






Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 01:44:08

Dzień 13 /3 niski/ DT


Dziś to samo co wczoraj - grill.

W planie na dziś jest yoga i ATG Challenge. Dziewczyny już kończą a ja zdecydowałam się zacząć Lepiej późno niż wcale

Warzywa:

Suple: MNR, kombucha





POMIARY

Du*a blada a nie spadki, miesiączki nie było i zaczynam się zastanawiać co jest, bo 5 dni spóźnienia to raczej dziwne u mnie. Wszytko wskazuje na to że powinna się pojawić lada chwila.






Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 02:01:19

Dzień 14 /4 niski/ DNT


Przyszła zołza @@@,samopoczucie do d*py.

Dzisiejsza aktywność: rozciąganie


Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły,

Suple: MNR, kombucha