...
Napisał(a)
Masti-mam pytanie odnośnie obciążenia przy podciąganiu,bo z filmu się tego nie dowiedziałem :) Ma być 20-kg? Czy będzie to w formie kamizelki,krążka na pasie czy może w formie kettla?
...
Napisał(a)
Bedzie kamizelka 20 kg
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Jak dla mie to wykonanie pompek na poręczach przez bląd dziewczynę jest wzorcowe.Kurde ale dziewucha!!!Jezeli chodzi o uginanie ramion leżąc w podporze przodem to użył bym jakiegoś przedmiotu do którego trzeba opuścić klatkę.Chociażby butelkę 1,5l po mineralnej.A wracając do BLONDYNY uważam że pozamiatała by nas wszystkich.
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-07 22:06:55
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-07 22:14:10
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-07 22:06:55
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-07 22:14:10
...
Napisał(a)
wycwielJezeli chodzi o uginanie ramion leżąc w podporze przodem to użył bym jakiegoś przedmiotu do którego trzeba opuścić klatkę.Chociażby butelkę 1,5l po mineralnej.
Klatka (nie brzuch) powinna dotykać podłoża a nie butelki bo to już krótszy ruch.
...
Napisał(a)
Rzeczywiście ładnie jej to idzie ,pewnie jest dość lekka ok 40 kg...
Co do pompek-bedzie tak ,jak na poprzednich zawodach-łokcie musza byc wyżej od łopatek-łatwo to wtedy sedziować.. Z butelkami to taki sam kłopot,jak bez...
Co do pompek-bedzie tak ,jak na poprzednich zawodach-łokcie musza byc wyżej od łopatek-łatwo to wtedy sedziować.. Z butelkami to taki sam kłopot,jak bez...
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ladnie jej to idzie bo każdy ruch "akcentuje" fajnie się to ogląda i łatwo sędziuje.Jest pełny wyprost w łokciu .
...
Napisał(a)
Zgłaszam się :
PODCIĄGANIE WIELOKROTNE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 20 KG.
Zmieniony przez - Kołcz w dniu 2013-07-08 14:29:43
Zmieniony przez - Kołcz w dniu 2013-07-08 14:30:09
PODCIĄGANIE WIELOKROTNE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 20 KG.
Zmieniony przez - Kołcz w dniu 2013-07-08 14:29:43
Zmieniony przez - Kołcz w dniu 2013-07-08 14:30:09
...
Napisał(a)
Witamy na zawodach-trochę jeszcze jest czasu na poprawę wyników...
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Będziemy w 3 jechać od nas z miasta , a od jutra przygotowania z ciezarem ;)
...
Napisał(a)
masti
Daj jeszcze jakiś materiał o pompkach na poręczach bo z tego filmiku nie bardzo wiem co dopuszczacie/ugięcie ugięciem ale czy wyprost rąk ma być pełny?/
Daj jeszcze jakiś materiał o pompkach na poręczach bo z tego filmiku nie bardzo wiem co dopuszczacie/ugięcie ugięciem ale czy wyprost rąk ma być pełny?/
Poprzedni temat
Paski na nadgarstki - które wybrać?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
Następny temat
wyciskanie wielokrotne
Polecane artykuły