Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
177
Witam
Od dluzszego czasu mam duze trudnosci z przybraniem na masie...jem po 5-6 posilkow dziennie i staram sie jesc dobrze ale mimo wszystko moja waga nie idzie w gore i waha sie miedzy 73 a 75 kg...jakie odzywki kupic? Carbo po treningu mysle ze na pewno i co ewentualnie bo myslalem moze o bcaa?
Prosze o podpowiedzi;)
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
177
to co jesc zeby przybierac na masie?bo non stop piersi po silowni juz mnie nudza;/staram sie jesc tez po silce ryby albo spagetii z wolowina i poza treningowymi dniami raczej jem to co jest na obiad
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
jeśli ktoś nie stosował typowej diety z wyliczeniem to nie wie co to jest w praktyce efekty szybko widać jeśli naprawdę chcesz się poświecić musisz znacz swoją dietę oraz ja stosować w tedy masa zawsze ruszy nawet na mega opornych