...
Napisał(a)
panowie, dostałem pracę NA FARMIE! Będę 10h dziennie rąbał drewno/woził taczki/woził drewno i chuy wie co jeszcze. Po co mnie siłka
...
Napisał(a)
165x6 w tylnich siadach zaliczone, ale myślałem że mnie w pół złamie za tydzień 170x6 max na 6 i za 2 tygodnie 180x4, ale martwy jednak musze dodać przynajmniej minimum te 140 na 10 bo za słabo grzbiet już trzyma
...
Napisał(a)
SkebaObecnie 82kg/177cm. Nie mam zamiaru wchodzić na SAA, ale nie ukrywam, że wku...ają mnie osoby, które nie mają pojęcia o diecie, jedzą co chcą, a rosną, bo zakupi koksu za 1500 zł i ch**.
pewnie, i nawet trenować nie trzeba na koksie bo samo rośnie
...
Napisał(a)
PikaczumbaAntosiu,tak sobie poczytałem poczytałem bo mi rm linka ziumną i tak jak do robienia mięcha na ketozie,przedstawie swój punkt widzenia do tego co napisałes o redukcji na wysokoch węglach
owszem wysokie wegle rozkręcają piec.tylko ze...wysokie wegle a redukcja?e...tłuszcze spowalniają metabolizm?(no chyba ze ktos ch**owo ćwiczy i niema rozkręconego pieca )
a ten szłyszałes kiedyś jak bardzo zdrowa jest dieta uboga w tłuszcze?
http://zaburzenia-odzywiania.wroclaw.pl/mit-diety-niskotluszczowej.html
to takie pierwsze lepsze z brzegu by nakreslić coś co już kiedyś gdzies wspominałem.albo nie ale napisze o tym.1 tłuszcz paliwo dla serca.2 brak tłuszczu w diecie rozp*****la żołądek oraz jelita i pare tam takich innych.
dobra a teraz moje ulubione
człowiek to zwierze mięsożerne nie jarosz.to że w naszej diecie są weglowodany z wazyw to poprostu w głównej mierze ewolucyjne zapchaj kiche(warzywka owoce git.alee one mają niski ig.no i odkwaszaja i takie tam.ale jak ważywkami itd napchac tak kiche by było dużo węgli? człowiek to nie kuń albo wołowinka na poluale czasem jakąs klacz lubie sobie przetrącić).ludzki organizm nie potrzebuje dodatkowych weglowodanów z zewnątrz bo sam je sobie potrafi wytworzyć.dziękuję za przeczytanie.licze na potwierdzenie własnych argumentów i obalenie moich.
Mówisz mi rzeczy oczywiste Całkowicie.
Sam jadę na tłuszczach więc wiem ile dobrego robią, ALE warto wykorzystać wrażliwość insulinową by uświadczyć większych przyrostów masy mięśniowej. Inna sprawa, że low carb a raczej very low carb będzie bazował na małych objętościowo posiłkach zwłaszcza na redukcji. Wśród moich kolegów nie spotkałem ani jednego, który by się super dociął na tłuszczach, spuścili wodę itp, ale czegos zabrakło zawsze. Inna sprawa jak ktoś jedzie na low facie i na końcówce przy rozkręconym metabo wrzuci tłuszcze by byc bardziej pękatym, wtedy jest miazga. A na redukcji ile bys chciał dostarczać tłuszczy dobowo? 2g? to jest jeszcze większa głodówka niż na low facie.
...
Napisał(a)
co do wyrzutów insulinowych owszem masa idzie ale to też bebzon rośnie.byłem na łoł carbo a węgle dostarczałem tylko i wyłacznie po treningu zeby nastapił wyrzut.efekt zalaniewięc mi to nie służyło całkowicie.geneza tłuszcze redukcja.tłuszcze nie odkładaja sie w tkance tłuszczowej człowieka...bo...to węglowodany sie odkładająmało objetosciowo czy duże posiłki to nie ma znaczenia bo żołądek dostosowuje swoją objetośc.ajak sie nie wp*****la odzywek(nie licze kretki i aminokwasów których nie wliczam w diete)to dieta objetościowo jest duża.ketoza ketoza ketoza wracam do tego.jak już byłem na turbodizlu to nie liczyłem kalori z tłuszczów/tłuszczy lałem do ryja po kazdym posiłku ile sie miesciło w pare dni flaszka extra d***** pekała.masełka smaluszka było duzo i innych olejów.wiec czasami było ponad 2 g na kg masy.a jakoś bebzon malał
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
a to dlaczego twoi znajomi sie nie docieli na łoleju to moze być duzo przyczyn.nie rozkrecony piec.brak odpowiedniego treningu.dostarcznie wegli(na tylee duzo zeby sie nie dociąc)częste posiłki.duzo tego
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
davidoooSkebaObecnie 82kg/177cm. Nie mam zamiaru wchodzić na SAA, ale nie ukrywam, że wku...ają mnie osoby, które nie mają pojęcia o diecie, jedzą co chcą, a rosną, bo zakupi koksu za 1500 zł i ch**.
pewnie, i nawet trenować nie trzeba na koksie bo samo rośnie
Samo nie rośnie, ale niesamowicie dużo pomaga. Wiem, bo obserwuję ludzi :)
...
Napisał(a)
nna sprawa jak ktoś jedzie na low facie i na końcówce przy rozkręconym metabo wrzuci tłuszcze by byc bardziej pękatym, wtedy jest miazga.
ten teges czy ja coś zle przeczytałem czy poprostu źle napisałeś?ładowanie tłuszczami i pumpa jest?a nie weglami?bo ja słyszałem od wiatru i spadajacych lisci jesienia z drzew ze podczas ładowania węglami robi sie pumpa
no i wtedy to jest łoł karb nie łoł turbodizel
sory ze sie czepiam.kobieta mi nie dała
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-02 14:57:22
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-02 14:59:44
ten teges czy ja coś zle przeczytałem czy poprostu źle napisałeś?ładowanie tłuszczami i pumpa jest?a nie weglami?bo ja słyszałem od wiatru i spadajacych lisci jesienia z drzew ze podczas ładowania węglami robi sie pumpa
no i wtedy to jest łoł karb nie łoł turbodizel
sory ze sie czepiam.kobieta mi nie dała
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-02 14:57:22
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-02 14:59:44
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
ale była mowa o low fat na redukcji. Pompa to jest jak sie wstrzyknie olej do mięśni
Poprzedni temat
Piwko na monohydrancie ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
NOWOŚĆ: MACHINE MAN JOINT & RECOVERY
Polecane artykuły