Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 77
Wzrost : 174
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,8%
Aktywność w ciągu dnia : brak
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower, brzuszki, pompki
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, bieganie, brzuszki, pompki, hiit
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermal pro v3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : 1200 kcal dziennie O_O nie liczyłem dopiero teraz jak zacząłem się tym interesować zauważyłem że jadłem tak mało.
Według obliczeń potrzebne mi jest ok. 3000 kcal, w diecie uciąłem dużo ale jednak stosuję sobie ją od wczoraj i tego jedzenia i tak wydaje mi się ogromna ilość.
Co do diety jeszcze lekka zmiana:
Zmieniony przez - guytoman w dniu 2013-06-30 16:55:09