gwiazda17
alex już ci każdy pisał że nie... klata triceps i przedni akton barku
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5353
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przedni powiadasz?
a boczny nie pracuje?
a boczny nie pracuje?...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5353
no przedni najbardziej
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1015
Napisanych postów
5404
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136937
No tak, pewnie że całe ciało, no trudno żeby jednym ćwiczeniem aktywować od razu te wszystkie mięśnie, jakie posiada ludzkie ciało:) Ale skoro wszystkich mięśni nawet siady czy podrzut nie aktywuje, to zapomnieć należy, że takie zwykłe pompki spełnią te zadanie
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
136
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1254
Ja robię pompki od 50-100 pompek (4 rodzaje) codziennie od bardzo dawna i tylko cyce są ładnie rozwinięte i od niedawna tricepsy się lepsze pokazują.
...
Napisał(a)
Alex2040
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
342
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9468
a co będzie lepsze na tricepsy i klatke pompki czy np. podnoszenie hantli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5353
podnoszenie hantli angażuje biceps nie triceps
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
342
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9468
ale mi chodzi na różne sposoby tzn. na triceps i klatke specjalnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5353
na triceps hantlą możesz robić wycikanie francuskie (a to nie jest podnoszenie), prostowanie ramienia z hantlą w klęczeniu podpartym na ławeczce... a na klatke to hantlami możesz wyciskac na ławeczce jak sztanga albo rozpiętki...
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
342
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9468
no tak ale mi chodziło które cwiczenie jest lepsze na klate i tricepsa (co lepiej rozwija) : pompki czy takie wyciskanie francuskie,rozpiętki
