DIETA NA MASĘ

oki:D

PS: link nie działa;D

Ale jaja na tym forum, ludzie myślą że z tłuszczy rosną brzuchy, chłopie poczytaj nowe badania, prasę kulturystyczną, moda na obżeranie się węglami była kiedyś, jak o tłuszczach z pożywienia można było poczytać w listach od Eskimosa. Górę węgli jedzą biedacy z blokowisk na siłowni w piwnicy, których nie stać na pełnowartościową dietę. Dużo taniej jest zeżreć wór ryżu niż tłustą rybę czy nawet sałatkę z naturalnym olejem rzepakowym. Teraz gdzie można zamienia się węgle na tłuszcze, to zdrowe.

Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-06-27 02:57:26

Zardos, wejdź sobie na strone www.potreningu.pl --> artykuły --> o dietach i zdrowym żywieniu (masz na samej górze). TheArt - zgadza się, ale myśle że wszystkich węgli nie zastąpisz tłuszczem, bo będzie to kurjozalne, ale po części na pewno masz racje. Myśle, że dawka w okolicach ~2,0 gram na kilogram masy ciała jest ok.

Już znalazłem :)

No właśnie a u mnie jest 2,4g ;p

Takie cuś ;p chyba za mało węglów..

Proszę jakiegoś moda o usunięcie mojego zdjęcia z 4 strony.