Zmiana treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 590

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Konrad993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872

Witam za miesiąc skończę 20 lat , chciałbym zmienić swój plan treningowy
ponieważ już pół roku jade na tym samym tylko nie bardzo wiem jaki wybrać proszę o jakąś małą podpowiedź

Waga 86kg
Wzrost 175
klata 115 cm
Biceps 45cm
Udo 59cm
pas 86cm

Mój dotychczasowy trening
PON - KLATA BIC
ŚRO - PLECY TRIC
PIĄ - BARKI KAPTURY
SOB - NOGI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Konrad993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872

Zapomniałem dodać , suplementy jakie stosowałem to 1/2 puszki shock therapy , kolega dał bo nie mógł i obecnie Monohydrat APS

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat