SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening mma

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1045

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1512
Siema.Trenuje MMA od 3 miesięcy i chciał bym zacząć trenować też w domu.Mam ćwiczenia na:Siłe/Dynamike/Technike/Wytrzymałość/Szybkość
Oto Pytanie:Czy ćwiczenia na siłe i wytrzymałość powinienem robić 3x w tygodniu a dynamike,technike i szybkość 1x czy też 3 razy? Dodam że jeszcze 3x w tygodniu rano biegam interwałowe.

;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 485 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26792
NIE TEN DZIAL, a przy tym zerowa wiedza, rusz tylek i przelec sie po tematach:
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

A swoja droga interwaly 3x w tygodniu przy Twoim wytrenowaniu sa bezsensowne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1512
Podwieszony posty to ja już czytałem.Chodzi mi tylko o to czy mam trening wytrzymałościowy i siłowy robić 3x w tygodniu czy 1 raz i co z reszta ćwiczen.Proste pytanie...Czekam na odp;)

;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 485 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26792
Widocznie czytales niewystarczajaco uwaznie, skoro pytasz sie jak masz polaczyc treningi na sile/wytrzymalosc z treningami na szybkosc w rozkladzie tygodniowym.

Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-06-22 15:39:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1512
No to tak: Poniedziałek/Środa/Piątek Siła+Wytrzymałość a Wtorek/Czwartek/Sobota Technika/Szybkość/Dynamika tak? jeśli nie to poprawcie;p

;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7990
3 miechy to malo cwicz na sekcji bo w domu sie tylko zlych nawykow nauczysz wszystko z czasem!

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

Którą katanę wybrać?

Wiecej