Pytaneczko..

Czy z lekkiego brzucha (70kg/172/14l) da się przez dwa miesiące (siłka 3x, aero częęęęęsto + dieta) ogarnąc "dechę" Xd z ryskami ?

Uwielbiam pytania własnie tego typu czy w czasie xxxx da sie zrobić to czy tamto . Jak ogarniesz dobrze diete i odpowiednie ćwiczenia to przez te 2 miesiące na pewno bedą efekty , od ciebie zalezy jakie .

Sprawdź i napisz, czy się udało

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-22 00:17:04

Przy dobrej diecie i dobrych ćwiczeniach na tą partię na pewno dasz radę zrobić fajny zarys

A doradzicie mi jeszcze czy zruczcic coś (dużo) bo chciałbym miec za jakiś tak czas 6packa itp. ale nie byc takiej sporej budowy tylko wyglądac tak naprawdę szczupło ??

Zależy jak to wygląda jeśli chcesz to redukuj. Poczytaj podwieszone i ułóż dietę i trening

tu nie ma szablonu zalezy od wielu rzeczy pracy, genetyki, obecnego stanu itp

j/w
mozna pewne ramowe wskazowki sobie przyjac, by jesc mniej niz potrzebuje organizm oraz zaczac trenowac.
co i jak?
bys musial wypelnic ankiete dzialu bysmy mogli zobaczyc z kim rozmawiamy wtedy cos indywidualnie poradzimy, a jak dorzucisz foto nawet mozemy pobawic sie we wrozki i powiedziec mniej wiecej ile czasu ci zajmnie to