Trening Push Pull

Witam chce zacząć treningiem 5 razy w tygodniu push pull , wszystko ładnie pięknie ale nie wiem o co chodzi w powtorzeniach 6-8, 4-8 jak wy to rozumiecie chodzi to o to , ze moge np se zrobic 4x te 8 powtorzen 4 chyba ze nie jestem w stanie to np 8-6-6-4 ? Trening od ekipy WK owcy :) POZDRO

Masz robić w takim zakresie powtórzeń, od 4 do 8, nie mniej, nie więcej

poza tym kopiowanie czyichś planow zywcem nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 13:54:58