ściana płaczu - NJU SPAM :-D

a może być IG max 55? bo w tym sie mieści sushi :P a ja sushi kooooooocham całym żołądkiem :P

to może gumkę recepturkę załóż na rękę i jak pomyślisz o cukrze albo o potrawie takiej to sobie strzelaj z niej aż Ci minie :D

musisz patrzeć na skłądy produktów, odpada słód jęczmienny, syrop glukozowy, glukozowo-fruktozowy, glukoza, nie wiem czy laktozy nie traktuje się jak cukru, np. w parówkach jest coś z glukozą, ale trzeba jeść produkty nieprzetworzone, na nich nie ma takich składów

ja odrzuciłam wszystko cokolwiek miało ig 51 lub wyższy

parówki to w ogóle można odrzucić chyba papier tolaetowy i wióry najlepiej jeść nieprzetworzone i olej kokosowy popijać!

oku..- bardzo dobry pomysł z nie piciem herbaty, zastapić wodą i cukru mniej;) Ja jadłam mase słodkiego, mogłam cały dzien być na słodyczach bez obiadu itp, teraz od kiedy staram się jeść to co Ladies( w sumie większość ma niskie IG), to każda słodycz , którą wcześniej pochłaniałam jest dla mnie za słodka i po prostu nie daje rady zjeść. A mój Tz w ogóle słodkiego nie jada od kiedy się znamy, czyli 12 lat...czasem gorzka czekolada...może mu dorównam niedługo;)

no parówek to dawno nie jadłam... przestały mi smakować :/ olej kokosowy zakupiłam. ale cholera nie wchodzi mi, nie znosze kokosa :/ może w jakiejś bardziej złożonej potrawie zgubie ten smak bo jak zrobilam zwykłą pierś z warzywami na patelnię i zasypałam przyprawami to dalej tego kokosa czułam :/

Ja robię jajecznice i kurczaka na tym i nie czuję posmaku kokosa ...

a herbaty też nie oddam bo uwielbiam zieloną i czerwoną z herbaciarni ale może owocowe kupie to dam rade, ew jakieś źdźbło słodzika dorzucę

Oku... no ja czuję, może dlatego że nie lubię.

Szajka to rozumiem że od teraz nie jesz już nic słodkiego , nic ani grama ? Jutro spowiedź publiczna w spamie