mieśnie i tłuszcz

Czesc cwicze na siłowni od 1,5 miesiąca moim celem jest ukształtowanie sobie sylwetki mam 188cm wzrostu i waże 97 kg schudlem 30 kg i zostaly mi jeszce faldki tluszczu szczegolnie na brzuchu zawsze po treningu (4xtygodniowo) robie aeroby na rowerku co mi byscie radzili abym szybciej spalal tluszcz nie tracac wypracowywanych miesni bo chcialbym do wakacji go sie pozbyc a moim celem jest w ciagu 2,3 leat zrobic sobie kaloryfer jakie suplementy radzicie nie zagrazajace zdrowiu kupic. Za podpowiedzi bede bardzo wdzieczny

Prawda jest zawsze prawdziwa

białko + dobra dieta oczywiscie

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

chodzi Ci o dietę/trening czy suplementy? Jeśli o to ostatnie, proponuję przeniesienie postu do odpowiedniego działu <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Oczywiście mogę Ci napisać o green tea, pu-erh, l-karnitynie, inozytolu czy cholinie, ale przypuszczam, że nie o to chodzi <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Apropo - ile robisz tych aerobów? I czy Twój problem to tkanka tłuszczowa, czy może nadmiar skóry?
Pozdrawiam
Amazone

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Chodzi mi oczysty suplement ktory przyspieszy spalanie tluszczu podczas treningu bo diete i tenineg juz mam. No to przeniose go tylko do jakiego dzialu? Pol godziny zaraz po treningu silowym. I tkanka tluszczowa i nadmiar skory.

Prawda jest zawsze prawdziwa

zastanow sie nad odzywkami bialkowymi - dzieki nim latwo ograniczyc spozycie ww - czyli szybko chudnąc

pozdrawiam

.

Na nadmiar skóry suplementu nie znajdziesz <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale stosuj naprzemienne gorąco-zimne prysznice, masaże szorstką rękawicą, najlepiej też jakieś uciskowe, do tego dobry krem ujędrniający (np. Vichy, Avon, Miraculum, Norel, Elancyl - w zależności od możliwości finansowych <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>) rano i wieczorem, możesz też dodać po treningu - i się wciągnie <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Pozdrawiam
Amazone

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Dobrze zauważyłeś, że te fałdy to ne nadmiar skóry, tylko przywary do niej tłuszcz, który ją rozciąga. W miarę ubywania tłuszczu skóra w naturalny sposób się kurczy, warto łykać kolagen, żeby w ten sposób wpływać na jej elastyczność 'od środka'. Generalnie tłuszcz podskórny, gdy już się 'odspoi' od podłoża mięśniowego i tworzy lużne fałdy, jest wyjątkowo ciężki do usunięcia, gdyż nawet same ćwiczenia nie wpływają na jego lepsze ukrwienie. Dlatego trzeba aplikować środki rozgrzewające z zewnątrz:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Co za świat...można rozprawiać o diecie aerobach itp. bzdetach a wsumie na koniec i tak wszystko sprowadza się do clenbuterolu

członek-mafia.suple.hardcor.pl

A jakie suplementy radzisz mi brac przed treningiem?

Prawda jest zawsze prawdziwa

podczas takich wysilkow, aerobow itd warto zabezpieczyc sie antykatabolikami - glutamina lub/i BCAA

One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside

WITAMINY - ZESTAWIENIE: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896 

vlad - gdzie tam do clenbuterolu - teraz w modzie jest odsysanie


pozdro


.