Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

no za darmo jakbym miał okazję to też, może źle napisałem - na pewno nie kupię

jadłem dzisiaj te owsiane z twarogiem i z białkiem, każdą łyżkę musiałem zapijać wodą 5-)

cienki jesteś, ale wsumie to danie dla prawdziwych hardcorów, jak dobrego łeja dosypiesz i owoce to smak ma dość dobry, dzisiaj mi izolat bananowy przyszedł to będzie kosa

Erwi. jak masz białeczka trochę i czasu z rana, to sobie pancakes'y zrób.

Krzysiu zboczuszku

no no

a ja za godzinke klatka, wiadomo - poniedziałek

no ja sypałem to z sfd to szału nie było, ale jakoś dałem radę zjeść

a co to te pancakes'y są?

naleśniki takie

to białko sfd to ma bardzo te smaki lipne, gorzkie

Bardzo smaczne są i szybciutko wchodzą

a z czego te naleśniki, z twarogu, jajek i białka?

- 110g płatków owsianych
- 30g WPC
- 25g suszone żurawiny / suszonych moreli / rodzynek
- 2 jaja
- 10g miodu lub syropu
- 200ml Wody
- 4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamon

wiadomo. składnikami operujesz do woli

białka jaj ubijasz na sztywno, resztę miksujesz i na końcu mieszasz razem wszystko


Zmieniony przez - el. w dniu 2013-06-17 15:09:17