...
Napisał(a)
jesli chodzi o trening to robie wszystkie cwiczenia z aa sd przy tym 9x35 przysiadow/skoki na 8-stopniowych schodach z gory na dol i zpowrotem x50/takze troche wykonuje cwiczen lekkoatletycznych. Prosze o opinie i podzielenie sie swoimi uwagami na temat trenowania wyskoku/kilka porad nie zaszkodzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie proponowałbym ci takiego treningu, lepiej zajrzyj do tego postu
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921&forum_id=101&t_orig=19387&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe
i wybierz sobie jakiś dobry trening (polecam ten ze strony gregry.prv.pl lub trening Hansa)
------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921&forum_id=101&t_orig=19387&forum_title=Sporty og�lnorozwojowe
i wybierz sobie jakiś dobry trening (polecam ten ze strony gregry.prv.pl lub trening Hansa)
------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
...
Napisał(a)
A powiedz ty codziennie to robisz ? wyglądo to na cholernie długotrwały trening ile to trwa? efekty będą napewno ale nie wiem jak z pzretrenowaniem na takim czymś o zakwasy nie trudno....
___________________________________________________
WWW.and1.BILGORAJ.prv.PL
MASA filmów o koszykówce............................................
___________________________________________________
WWW.and1.BILGORAJ.prv.PL
MASA filmów o koszykówce............................................
...
Napisał(a)
a jesli chodzi o dlugosc treningu to ile wlezie nazazie mam 16lat i jeszcze rosne wiec za sztange sie nie chytam pozniej pomyslimy
...
Napisał(a)
Hmmmmmmmm... no a czemu sie nie lapiesz za sztange...??
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
...
Napisał(a)
narazie nie mam kasy na silownie, a po za tym uwazam ze gdzies od 18 lat mozna brac sztange na plecy
...
Napisał(a)
Hmmmmmmmm... mozesz rownie zrobic sobie obciazenia na barki :P Jak nie mozna jak mozna...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
...
Napisał(a)
ej a mam pytanko jak sie robi duzo przysiadow to to pomaga na wyskok!!??
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
...
Napisał(a)
Tak i to z cala pewnoscia...po to je robisz no nie.
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie jak jerzdze na rowerrze strasznie pieka mnie miesnie nad kolanami - czy te miesnie tez wplywaja na poprawe wykoku ?
...
Napisał(a)
Tak...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Polecane artykuły