Węglowodany po treningu a HORMON wzrostu ?!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

wegle po treningu sa niezbedne jak chcesz aktywnowac igf1 wiec g i igf w tym okresie sa bardzo przydatne, wiec po co ograniczac wegle?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Joszi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 45 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 20563

Wegle sa potrzebne ale tak jak wczesniej wpominales mozna spokojnie odczekac 30-40 min od zakonczenia treningu.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

dokladnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

MarcinStychno

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3067

Siemka, jak znaleźć filmik Pawła o spożywaniu węgli po treningu?

...

felixx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 994

Szkoda czasu na oglądanie tego. Koleś poleca zwałowany hydrolizat Dymatize i mówi o nie spożywaniu wegli po treningu a sam je nieswiadomie zjada

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Panów Paweł G, czy WK itp mozna oglądać sobie z przymrużeniem oka, gołym okiem nie da się zauważyć brania węgli od razu po treningu a np 30 min później, w tym wypadku jesdynie mozna się oprzeć na dostępnych badaniach że tak jest a nie inaczej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MarcinStychno

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3067

W takim razie może polecicie jakieś źródła informacji mówiące na temat wpływu hormonu wzrostu na budowę masy mięśniowej i jak w tym przeszkadza insulina. Bardzo zainteresował mnie ten temat ponieważ do tej pory, dosyć bezkarnie spożywałem ww + białko po treningach, w celu właśnie uruchomienia insuliny jako czynnika anabolicznego, który pomaga w budowie.

...