SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany po treningu a HORMON wzrostu ?!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5139
Cześć, mam jedno pytanko, czy spożywacie WĘGLE po treningu, obejrzałem przed chwilą filmik Pawła Groma, i nie wiem co myśleć ...
Zgadzacie się z jego teorią, że po treningu lepiej nie brać -węglowodanów- , bo powstrzymują produkcje hormonu wzrostu, tylko białko serwatkowe ?

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8097 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185533
nie tyle moze nie brac w ogole, co mozna odczekac z 30min jezeli zalezy ci na tym aspekcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5139
Okej ;)

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1250
Ja osobiście po treningu oporowym zawsze odczekuję te 1h-1.5h i dopiero wpierdzielam. Po areo to od razu BCAA i po jakiś 30 min jem .... odnośnie teorii to uważam że paweł i chłopki z warszawy mają rację jednak po sobie jeszcze nie mogę tego stwierdzić bo po prostu nie mam porównania ;D Za 2 tyg zaczynam IF no i wtedy zobaczymy jak to się sprawdza w praktyce ;D to moje zdanie pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5139
Dzięki ;) Też nie bd stosował węgli po treningu zobaczę jak to bd; )

Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20544
Jak znacie angielski polecam filmik



od 4 minuty jest mowa o tym o czym dyskutujecie. Pewnie z tego filmiku Paweł wziął swoja teorie ;]

Zmieniony przez - Joszi w dniu 2013-06-10 10:09:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6472 Napisanych postów 75638 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633784
akurat w tym wypadku to chłopaki mają cały czas hormon wzrostu powyżej normy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17081
KAI ma pewnie też powyżej normy wit. C z grejpfrutów

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6472 Napisanych postów 75638 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633784
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20544
Nie smiac sie z przyszlego Mr O :] A co do samej "metody" wlasnie najlepiej powinna teoretycznie dzialac na zwyklych bywalcow silowni , jak cennie zauwazyliscie oni o takie ochlapy hgh nie musza walczyc ;] Ja generalnie od listopada jade tym schematem i nie narzekam na jakies zmeczenie, brak regeneracje czy sil po treningu. Cudow tez nie ma ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
@Never nie ma co patrzeć na kulturystów którzy "jadą" od XX lat na SAA i trenują po 20lat , wysłuchiwania ich teorii i reklamowania produktów ponieważ prawdy nigdy się nie dowiesz że zrobili taką masę mięśniową na "kreatynie i białku" albo że tak i tak stosowali suple bo to ściema by się nie przyznać do "koksu"

z własnego przykładu chociaż nie jestem kulturystą i nie biorę nic oprócz suplementów to tak:

od 9 lat biorę suple po treningu typu gainer+białko , nie zauważyłem spadków itp wiadomo po 10 latach już od kilku dobrych lat mój organizm jest rozbudowany w takim stopniu że nie mogę liczyć na przyrosty jak z początkowych 1-4 lat , no ale jak chcesz "jechać" na suplementach to pozostaje utrzymać to co się osiągnęło i szlifować formę.

pozdro

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wzrost masy oraz spalanie

Następny temat

Tribulon Black i pryszcze

Fruzelina