Super miejsce do treningów sztuk walki w Toruniu dla dorosłych oraz dzieci :) www.tasw.pl www.bjj-torun.pl
...
Napisał(a)
jezeli chodzi o sprzet to mam ławeczke, sporo obciazenia ponad 200kg bedzie, 4 gryfy proste i hantle ;d a jezeli chodzi o biceps i triceps to nie wprowadzilem ich do swojego treningu poniewaz obawiam sie przetrenowania rąk z uwagi na to, ze w pozostałe dni trenuje sporty walki.
...
Napisał(a)
a sprobuj 3 serie po 6 powtorzen robic, jak sie przetrenujesz to wyrzuc cwiczenia na biceps i triceps
...
Napisał(a)
ok dzieki za pomoc ;)
Super miejsce do treningów sztuk walki w Toruniu dla dorosłych oraz dzieci :) www.tasw.pl www.bjj-torun.pl
Polecane artykuły